pilates en yogalates

Net zoals bij yoga legt Pilates nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen.•Met trainen verbrand je calorieën, zo ook met Pilates. Hoeveel calorieën je verbrand hangt af van je lichaamstype en de inspanning die je in je training legt.YOGALATES is een combinatie van yoga en pilates, elke donderdag om 20.30!

Net zoals bij yoga legt Pilates nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen.

•Met trainen verbrand je calorieën, zo ook met Pilates. Hoeveel calorieën je verbrand hangt af van je lichaamstype en de inspanning die je in je training legt.
•Een van de beste manieren om er dunner uit te zien en je dunner te voelen is door een mooie houding. Pilates zorgt voor een slankere look door het benadrukken van je lengte en een goede uitlijning.
•Pilates bevordert diepe en efficiënte ademhaling die essentieel is voor verbranding van calorieën en weefselregeneratie.
•Wanneer je Pilates trainingen volgt bevordert je gevoel van eigenwaarde en je bent bewuster met je lifestyle bezig. Dit is allebei nuttig wanneer je gewicht te verliezen.
OP DONDERDAGAVOND: 20.30: YOGALATES!