Workshop eutonie: In voeling met je lichaam in de natuur

Workshop ‘In voeling met je lichaam in de natuur’

Een workshop waarin je zelf ervaart hoe je eutonie op een praktische manier kan toepassen buiten in de natuur.

Voor mensen die leven met chronische pijn, vermoeidheid of fysieke beperkingen brengt zelfs wandelen of buiten bewegen, werken in een tuin of bewegen in je dagelijks leven heel wat uitdagingen of problemen met zich mee. Je leren begrenzen is al niet gemakkelijk, maar vaak bezorgt te veel en te lang bewegen je (extra) pijn en vermoeidheid.

Eutonie (*) is een lichaamsgerichte benadering die zich focust op het bewust aanvoelen en reguleren van spierspanning, via eenvoudige oefeningen. Door gevoeliger te worden voor de manier waarop je beweegt en functioneert in je dagelijks leven en in de natuur, ondersteunt eutonie het herstellend vermogen van je lichaam én van je geest.

Met al dan niet je persoonlijke ervaringen met ‘eutonie’ leer je veel over hoe je net zo goed op een andere en nieuwe manier kunt wandelen, bewegen, werken in een tuin of gewoon eutonie kunt toepassen in je lievelingspark. Samen zullen we eerst uitwisselen over de manier waarop je ‘nu’ buiten beweegt en hoe jij je lichaam daarbij ervaart.

We vertrekken vanuit jouw eigen ervaringen en gaan samen op zoek naar nieuwe manieren van bewegen met meer lichaamsbewustzijn en minder belasting. Zo kom je in voeling met wat haalbaar is voor jou en waar je spanningen vast stelt en kan lossen. Als dat wat lukt, kan eutonie beoefenen zelfs een deugddoende ontdekkingstocht worden. Niet alleen binnen, maar ook buiten in de natuur.

Lesgever: Lieve Leemans

Bron: UiT in Vlaanderen