Workshop eutonie: In voeling met je lichaam tijdens het huishouden

Workshop ‘In voeling met je lichaam tijdens het huishouden’

Een workshop waarin je zelf ervaart hoe je eutonie op een praktische manier kan toepassen in het dagelijks leven.

Voor mensen die leven met chronische pijn, vermoeidheid of fysieke beperkingen brengt het huishoudelijk werk dagelijks heel wat uitdagingen of problemen met zich mee. Je leren begrenzen is al niet gemakkelijk, maar vaak bezorgt dit huishoudelijk werk je ook nog (extra) pijn en vermoeidheid. En dat maakt je vaak moedeloos.

Eutonie (*) is een lichaamsgerichte benadering die zich focust op het bewust aanvoelen en reguleren van spierspanning, via eenvoudige oefeningen. Door gevoeliger te worden voor de manier waarop je beweegt en functioneert in je dagelijks leven en tijdens huishoudelijke taken, ondersteunt eutonie het herstellend vermogen van je lichaam én van je geest.

Met de verworven inzichten en ervaringen tijdens een cursus ‘eutonie’ leer je veel over hoe je net zo goed op een andere en nieuwe manier huishoudelijke taken kan oppakken.

Samen zullen we eerst uitwisselen over de manier waarop je deze taken nu opneemt en hoe je je lichaam daarbij ervaart. Daarna zullen we met elkaar op zoek gaan naar hoe eutonie een weg kan zijn om overbodige spanningen vast te stellen en los te laten daar waar mogelijk. Wie weet mag het een speelse ontdekkingstocht worden.

Lesgever: Lieve Leemans

Bron: UiT in Vlaanderen